"Dein Körper reagiert unerlässlich auf deine Gedanken.
Diese Reaktionen prägen deine Körperhaltung.
Deine Haltung beeinflusst wiederum
deine Gefühle und deine Lebensenergie."
Rebalancing ist die Kraft einer guten, achtsamen, tiefen Berührungsqualität in Verbindung mit fundiertem Wissen um Körperstruktur und Körperintelligenz.
Sitzungsschwerpunkte sind: Bewusstwerdung und Zielfindung, Wahrnehmung und Fühlen (lösen-dehnen-lockern)
Einengende Haltungs- u. Gewohnheitsmuster waren früher evtl. ein notweniger Schutz.
Gespeicherte Emotionen und Glaubensmuster hindern dich jetzt möglicherweise an einer Weiterentwicklung.
Während die Faszien sich neu strukturieren, entsteht gleichzeitig ein neues Körpergefühl.
Eine aufrechte Körperhaltung wirkt sich wiederum positiv auf Körper, Geist und Seele aus.
Rebalancing arbeitet mit Techniken aus dem Rolfing, Joint Release, Feldenkrais, Trager, Postural Integration, Alexander Technik, Polarity, Shiatsu, Osteopathie)
Ich arbeite in der Gewebetiefe und Geschwindigkeit, wie es dein System zulässt.
Wandel geschieht, wenn wir wirklich gesehen, gehört und im Ganzen wahrgenommen werden.
Mit Rebalancing
- mehr Lebensqualität durch eine natürliche Aufrichtung des Körpers erlangen
- Fehl- und Schonhaltungen ausgleichen, um Schädigungen im Bewegungsapparat vorzubeugen.
z.B. nach Unfallfolgen, Verletzungen, Operationen
- akute, sowie chronische Muskel- und Bindegewebsverspannungen lösen
- chronische Gelenkprobleme mobilisieren
- Wirbelsäulenprobleme vorbeugen
- nach Zahnbehandlungen, um Verspannungsmuster zu lösen
- in Schwangerschaft, Stillzeit & Rückbildung
- verbesserte Leistungsfähigkeit durch leichte, flexible und fließende Bewegungsabläufe
- gesundes Selbstwertgefühl entwickeln
- psychisches Wohlbefinden steigern (auch begleitend zu einer Psychotherapie
- die Selbstregulation fördern
- das Immunsystem stärken
Wenn Du Körperarbeit unterstützend auf Deiner Reise zu Dir selbst möchtest, dann empfehle ich Dir
das 10 Sitzungssystem. Hiermit erreichst du eine gesamte Aufrichtung.
1. Sitzung: Brustkorb - Inspiration
Das Leben ist mit jedem Atemzug ein Geschenk.
Frei atmen zu können, mit einem offenen Herzen,
um Neues zu empfangen, das ermöglicht den Blick in die Weite.
Es ist ein Aufbruch und ein Neubeginn.
Wie schnell Veränderung geschehen kann, wird in dieser Sitzung spürbar, denn der Atem ist die Lebenskraft.
2. Sitzung: Füße - Verwurzelt und geerdet sein
Füße stehen mit dem „JETZT“ in direktem Kontakt.
Ein Ungleichgewicht wirkt sich auf die zu tragende Knochen- u. Muskelstruktur aus.
Es gibt keinen „festen Standpunkt“, jedoch gibt ein guter Stand das Gefühl von Sicherheit und Stabilität.
Vertrauen im Getragensein ermöglicht, zu sich selber zu stehen.
Ein gutes Fundament und eine stabile Basis lassen spüren,
wie es ist, einen Platz im Leben zu haben.
3. Sitzung: Schultern - Handlungsfähigkeit
Zum „an-greifen“, „be-greifen“, „selber machen“ oder „ab-geben“,
brauchen wir die Schultern, Arme und Hände.
Kaum ein Bewegungsablauf kommt ohne den Schulterbereich aus. Wer eine gute Balance zwischen dem ICH und dem DU besitzt,
kann harmonisch, wie eine Waagschale ausgerichtet, in innerem Frieden und mit ge-lassen-en Schultern handeln.
Sich ausbreiten, geben und nehmen, Grenzen setzen, oder "was möchte ich erreichen?" sind z. B. Themen der 3. Sitzung.
4. Sitzung: Becken - Körperzentrum
Ein gut ausgerichtetes Becken ist das Fundament für den Oberkörper.
So kann das Körpergewicht optimal an die Füße abgegeben werden.
Ein ausbalanciertes Becken bringt innere Ruhe und lässt Stille erfahren. Gleichzeitig wird Lebendigkeit und Energie spürbar, die auf allen Ebenen beweglich macht.
Zudem wird eine Unterstützung im Loslassen von Krankheiten und überholten Glaubenssätzen erfahrbar.
Aus Kontrolle darf Hingabe werden.
5. Sitzung: Bauch - Vertrauen, Bauchgefühl
Der Bauch produziert ständig Gefühle.
Empfindungen, wie z.B. Hungergefühl, verliebt sein oder der Instinkt, kommen aus dem Bauch und können vom Gehirn nicht beeinflusst werden.
Viele haben verlernt, auf ihren Bauch, auf ihre Erstinformation zu hören. Gleichgewicht entsteht, wenn Kopf (denken) und Bauch (handeln)
wieder im Einklang miteinander funktionieren.
Ein entspannter Bauch ermöglicht ein Loslassen und verdauen. Ebenso dem Leben zu vertrauen, sich selbst zu akzeptieren und sich selbst anzunehmen.
6. Sitzung: Rücken - Rückhalt & Rücken stärken
Der Rücken liegt hinter dem Gesichtsfeld, deshalb hat er mit der Vergangenheit, mit der Herkunft und der Erfahrung von Geborgenheit zu tun.
Sich zurückhalten bedeutet, seine Entwicklung zu«rück»zu – halten.
Energien, Intuition und Emotionen werden unterdrückt. Daraus wächst die Verkrampfung im Rücken. Ungelöste Konflikte werden zu Spannungsmuster.
Wer im „Jetzt“ Rückhalt erfährt, und dessen bewusst ist, wird sich gestärkt und aufgerichtet wahrnehmen.
7. Sitzung: Nacken & Gesicht - Authentizität
Wer möchte schon gerne sein Gesicht verlieren?
Wer verliert schon gerne die Fassung?
In dieser Sitzung geht es um Ganzheit erfahren, sowie zur eigenen Größe zu stehen. Mit dem wahren „Ich“ sichtbar, hörbar und fühlbar sein bedeutet:
ein Aufgeben von der inneren Haltung
„jemand sein zu wollen, der man gar nicht ist“.
Im Kieferbereich dürfen sich „festgebissene“ Emotionen lösen.
Wenn wir uns bewegen, übernehmen die Augen und der Kopf immer den
1. Schritt. Ein aufrechter, mittiger und zur Seite beweglicher Kopf ermöglicht neue Wege im Leben zu entdecken und dann kraftvoll zu gehen.
8. - 10. Sitzung: Integrationssitzungen - Neuorientierung
Mit den 7 Sitzungen hat eine Reise zum eigenen „Bewusst – Sein“ begonnen.
In den letzten 3 Sitzungen wird die Ganzheit von Körper, Geist und Seele erfahrbar.
Gleichzeitig begleite ich Sie, um neu entdeckte Zusammenhänge umzusetzen.
Es ist die Zeit der Neuentdeckung.