Was ist Faszientraining?

Faszien durchziehen den gesamten Körper wie ein Netzwerk. Sie beeinflussen unsere Beweglichkeit,
Kraftübertragung Schmerzempfinden und sogar unsere emotionale Balance.
Mein Faszientraining spricht die Faszienlinien als zusammenhängende Zugbahnen an.
Diese ganzheitliche Herangehensweise wirkt auf Haltung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und innere Stabilität.
Dabei fließen aktuelle Erkenntnisse der Faszienforschung ebenso ein wie meine langjährige
Erfahrung als Körpertherapeutin.

Was erwartet dich im Faszientraining?

In jeder Stunde arbeiten wir in einer persönlichen Atmosphäre mit viel Spaß und ohne Leistungsdruck.

• Ich zeige dir, wie du mit dynamisch, federnde Zugbewegungen, 3-dimensionale Dehn-und Katapultbewegungen, sowie durch Rotation und diagonale Bewegungsmuster, die Fibroblasten (Zellen, die Kollagen produzieren und das Gewebe regenerieren) aktivieren kannst.
• Du lernst regulierende Übungen zur Unterstützung des Nervensystems kennen.
  Denn erst in einem Zustand von Sicherheit sind die Faszien bereit für Stimulation und Regeneration.
• Wir nehmen uns Zeit für achtsame Übungen und Selbstwahrnehmung. Wenn sich Faszien neu ausrichten, entsteht eine neue Verbindung zwischen Körper und Gefühl. Ein sehr wertvoller Moment der Integration.

Für wen ist Faszientraining geeignet? 

Bei chronischen Schmerzen: Faszien enthalten freie Nervenendigungen, deren Reizempfindlichkeit durch
gezieltes Training reduziert werden kann.

Bei Bewegungseinschränkungen: Durch die Förderung der Kollagenbildung wird die Gleitfähigkeit
des Gewebes verbessert.

Für Menschen mit dem Wunsch nach mehr Selbstwahrnehmung, Präsenz und innerer Ausrichtung im Körper.

Zur Verletzungsprävention und zur Unterstützung der Regeneration. 

Zur Förderung einer gesunden Haltung: Besonders hilfreich bei einseitigen Bewegungsmustern,
Fehlhaltungen und langem Sitzen.

Bei emotionaler Belastung: Faszien reagieren auf emotionale Belastung und gezieltes Training kann
auch seelische Spannungen lösen.